Zu zaude: Hasiera

Diafreo metodoa pertsona mota guztietara zuzenduta doan gorputz lan mota bat da; jada arazoren bat duten helduek edo tentsioak lasaitzen ikastea estiramenduen bidez, lan korporalak eginez, tentsioak lasaitzen ikasiz, muskulatura lasaitzen ikasiz gure arnasketari arreta jarriz. Gazteei zuzenduta baita ere, hamabost urte eta hamasei bitartean, kirola egiten duen jendea edo ez duena egiten, kirola egiten badute norberaren gorputza egokitzea laguntzen du, etekin gehienak ateratzen saiatzea eta jakitea zeintzuk diren norberaren ahulguneak. Kirola ez egitearen kasuan lagungarria izan daiteke gure posibilitate guztiak hobeto ezagutzeko, gure gorputza garatzen ikastea, trebetasunez erabiltzea eta gure alde edukitzea.